21.6 km | 02:17:15 | 06:20/km日期: 2014-09-27 17:40 - 地點: 農16看房子 - 天氣: 悶熱中又有涼爽 - 卡路里: 1334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'01" / 06'51" / 06'39" / 06'25" / 06'22" / 06'18" / 06'23" / 06'14" / 06'25" / 06'48" / 06'24" / 06'29" / 06'25" / 06'20" / 06'17" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'10" (+01'09") | 713 / 16713 |
今晚原預計要跑蓮池潭一圈，但臨時改跑往農16方向，這邊的房子不太熟悉，每棟看起來都大同小異，都是國王皇后在住的，變電所旁邊跟新大樓間的公園，蓋得還挺漂亮的；回美術館上廁所，剛好遇到夜跑團正在做操，但快跑到南三路時，GPS錶就沒電了，後面4.9K是用google測出來的。
中途本想在東二路超商補水一下，但今晚因近期體力衰退太多跑太慢，怕灌一瓶水後，就跑不動了，索性就一鼓作氣跑完，因為均速慢，也不會很累，算是一趟差強人意的LSD吧!
9月累積里程 :
150.48 km 
Mizuno Wave Rider 17 累積 :
1228.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'01" | 00:12'17" |
| 3 | 06'51" | 00:19'08" |
| 4 | 06'39" | 00:25'47" |
| 5 | 06'25" | 00:32'12" |
| 6 | 06'22" | 00:38'34" |
| 7 | 06'18" | 00:44'52" |
| 8 | 06'23" | 00:51'15" |
| 9 | 06'14" | 00:57'29" |
| 10 | 06'25" | 01:03'54" |
| 11 | 06'48" | 01:10'42" |
| 12 | 06'24" | 01:17'06" |
| 13 | 06'29" | 01:23'35" |
| 14 | 06'25" | 01:30'00" |
| 15 | 06'20" | 01:36'20" |
| 16 | 06'17" | 01:42'37" |
| 16.7 | 07'06" | 01:47'41" |
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