7.2 km | 01:09:11 | 09:36/km日期: 2020-05-21 05:46 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 13744 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 11'15" / 11'40" / 12'04" / 11'24" / 07'58" / 04'57" / 06'38" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'13" (+06'17") | 1004 / 1004 | 215 / 41 |
| 2 | | 11'39" (+06'43") | 1000 / 2004 | 247 / 34 |
| 3 | | 12'01" (+07'05") | 1003 / 3008 | 238 / 34 |
| 4 | | 11'23" (+06'27") | 1000 / 4008 | 246 / 35 |
| 5 | | 07'56" (+03'00") | 1003 / 5012 | 132 / 95 |
| 6 | | 04'56" | 1000 / 6012 | 88 / 227 |
| 7 | | 06'38" (+01'42") | 1006 / 7018 | 90 / 165 |
| 8 | | 16'12" (+11'16") | 196 / 7215 | 200 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 11'40" | 00:22'55" |
| 3 | 12'04" | 00:34'59" |
| 4 | 11'24" | 00:46'23" |
| 5 | 07'58" | 00:54'21" |
| 6 | 04'57" | 00:59'18" |
| 7 | 06'38" | 01:05'56" |
| 7.2 | 16'32" | 01:09'11" |
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