8.6 km | 01:00:56 | 07:04/km日期: 2014-09-30 10:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'24" / 06'40" / 06'56" / 07'04" / 07'00" / 07'48" / 07'44" / 07'08" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 8423 / 8423 |
2 | | 08'58" (+01'57") | 197 / 8620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.78 km ASICS GT-2000 累積 :
886.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'40" | 00:13'04" |
3 | 06'56" | 00:20'00" |
4 | 07'04" | 00:27'04" |
5 | 07'00" | 00:34'04" |
6 | 07'48" | 00:41'52" |
7 | 07'44" | 00:49'36" |
8 | 07'08" | 00:56'44" |
8.6 | 08'16" | 01:01'52" |