7.0 km | 00:39:58 | 05:42/km日期: 2020-05-26 21:10 - 地點: 豐德公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'10" / 05'30" / 05'39" / 05'26" / 05'42" / 05'25" / 06'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'50") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
214.71 km 鱷魚 小紫-1 累積 :
811.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'30" | 00:11'40" |
3 | 05'39" | 00:17'19" |
4 | 05'26" | 00:22'45" |
5 | 05'42" | 00:28'27" |
6 | 05'25" | 00:33'52" |
7 | 06'04" | 00:39'56" |
7.0 | 06'59" | 00:40'00" |