楊川慶 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

楊川慶高雄
ID 74791

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35.2 km | 03:55:53 | 06:41/km

日期: 2014-09-28 06:03 - 總爬升: 196 m - 地點: 大寮馬拉松熱身場 - 天氣: 下大雨轉陰再放晴 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'44" / 07'39" / 05'58" / 05'55" / 05'59" / 05'34" / 06'21" / 06'29" / 06'59" / 06'06" / 06'23" / 06'30" / 05'50" / 07'29" / 06'26" / 05'40" / 05'37" / 05'40" / 08'12" / 06'03" / 06'17" / 08'00" / 08'14" / 06'22" / 07'22" / 06'41" / 07'15" / 07'08" / 07'56" / 06'35" / 06'12" / 06'56" / 07'39" / 07'21" / 07'04" / 05'59" /

就差鳳山水庫沒繞完就是完整大寮馬拉松的路線了

9月累積里程 : 186.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cafeman Chang, Cindy Chi 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'39"	00:14'23"
3	05'58"	00:20'21"
4	05'55"	00:26'16"
5	05'59"	00:32'15"
6	05'34"	00:37'49"
7	06'21"	00:44'10"
8	06'29"	00:50'39"
9	06'59"	00:57'38"
10	06'06"	01:03'44"
11	06'23"	01:10'07"
12	06'30"	01:16'37"
13	05'50"	01:22'27"
14	07'29"	01:29'56"
15	06'26"	01:36'22"
16	05'40"	01:42'02"
17	05'37"	01:47'39"
18	05'40"	01:53'19"
19	08'12"	02:01'31"
20	06'03"	02:07'34"
21	06'17"	02:13'51"
22	08'00"	02:21'51"
23	08'14"	02:30'05"
24	06'22"	02:36'27"
25	07'22"	02:43'49"
26	06'41"	02:50'30"
27	07'15"	02:57'45"
28	07'08"	03:04'53"
29	07'56"	03:12'49"
30	06'35"	03:19'24"
31	06'12"	03:25'36"
32	06'56"	03:32'32"
33	07'39"	03:40'11"
34	07'21"	03:47'32"
35	07'04"	03:54'36"
35.2	05'58"	03:55'53"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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