5.1 km | 01:48:51 | 21:19/km日期: 2020-05-27 19:26 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 18'08" / 20'27" / 26'54" / 21'49" / 17'17" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'27" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'53" (+09'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'49" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 39'07" (+21'50") | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 20'27" | 00:38'35" |
3 | 26'54" | 01:05'29" |
4 | 21'49" | 01:27'18" |
5 | 17'17" | 01:44'35" |
5.1 | 39'12" | 01:48'42" |