李讚庭 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

李讚庭台中
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8.0 km | 01:07:15 | 08:22/km

日期: 2014-09-29 18:39 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 09'06" / 09'19" / 09'27" / 09'58" / 09'25" / 06'34" / 06'38" / 06'40" / 04'35" /

前5k快走。後3k龜速跑....^^

9月累積里程 : 162.83 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鍾凱翔, 捷名和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'19"	00:18'25"
3	09'27"	00:27'52"
4	09'58"	00:37'50"
5	09'25"	00:47'15"
6	06'34"	00:53'49"
7	06'38"	01:00'27"
8	06'40"	01:07'07"
8.0	04'25"	01:07'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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