等等我 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
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6.2 km | 00:30:01 | 04:50/km

日期: 2014-09-28 20:35 - 地點: = = - 天氣: = = - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'49" / 04'25" / 04'17" / 04'02" / 04'25" / 06'02" / 10'36" /

前2K暖身
3~5K衝一下
跨J ”辦勢“
5K要20分內．甘無法度？？？

9月累積里程 : 128.32 km

興雄牌藍白拖累積 : 12779.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, mr.陳和其他 22 人說推

·

蔡睿恩國手!!

2014-09-29 14:59 ·

等等我蔡睿恩
(ｰｰ;)

2014-09-29 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'25"	00:09'14"
3	04'17"	00:13'31"
4	04'02"	00:17'33"
5	04'25"	00:21'58"
6	06'02"	00:28'00"
6.4	05'33"	00:30'01"

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朋友動態

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