lcya128 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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5.8 km | 00:30:06 | 05:09/km

日期: 2014-09-28 21:17 - 地點: 環北投，奇岩站收 - 天氣: 涼!!!! - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'06" / 04'53" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 05'23" /

柏林馬再破世界紀錄，今天腳步也不自覺輕盈起來

然後剛剛才發現鞋子洗好後我一直忘記放鞋墊，就這樣跑了三天，難怪覺得鞋子變大了

9月累積里程 : 100.82 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

方大璐, Shanbao Wu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	04'53"	00:10'59"
3	04'56"	00:15'55"
4	04'48"	00:20'43"
5	04'56"	00:25'39"
5.8	05'22"	00:30'06"

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