Royal Huang 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
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14.7 km | 01:24:06 | 05:42/km

日期: 2014-09-28 06:07 - 地點: 光榮碼頭>西子灣 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'00" / 06'42" / 06'12" / 06'02" / 05'42" / 05'38" / 06'24" / 05'28" / 04'44" / 04'54" / 05'36" / 05'08" / 05'10" / 05'30" / 05'19" /

桃園

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與教練、阿偉晨跑西子灣，邊跑邊聊，輕鬆愉快^^

9月累積里程 : 384.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃澡備, 關東煮和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

張志禎昌哥果然精實，連考察也要練跑

2014-09-30 16:30 ·

1 個人推

Royal Huang Jason、禎哥，旅遊結合跑步，腳勤族一大樂事^^

2014-09-30 23:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'42"	00:13'42"
3	06'12"	00:19'54"
4	06'02"	00:25'56"
5	05'42"	00:31'38"
6	05'38"	00:37'16"
7	06'24"	00:43'40"
8	05'28"	00:49'08"
9	04'44"	00:53'52"
10	04'54"	00:58'46"
11	05'36"	01:04'22"
12	05'08"	01:09'30"
13	05'10"	01:14'40"
14	05'30"	01:20'10"
14.7	05'19"	01:24'06"

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