威亞特 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

威亞特新竹
ID 6995

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30.0 km | 03:49:24 | 07:38/km

日期: 2013-02-24 14:37 - 總爬升: 192 m - 地點: 大漢溪右岸河濱公園 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 1934 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'43" / 05'44" / 05'53" / 07'00" / 06'13" / 08'12" / 07'01" / 05'55" / 06'03" / 06'07" / 06'13" / 10'23" / 06'20" / 06'04" / 06'29" / 06'39" / 06'45" / 06'25" / 06'47" / 07'31" / 19'57" / 06'48" / 06'37" / 07'00" / 06'23" / 11'58" / 09'30" / 11'52" / 08'46" / 355'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 104.17 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 228.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Susan, Aimee 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

溫勁讚偶像 (>_>)偶像(<_<)

2013-02-25 19:51 ·

威亞特真ㄉ齁~

2013-02-25 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'44"	00:11'27"
3	05'53"	00:17'20"
4	07'00"	00:24'20"
5	06'13"	00:30'33"
6	08'12"	00:38'45"
7	07'01"	00:45'46"
8	05'55"	00:51'41"
9	06'03"	00:57'44"
10	06'07"	01:03'51"
11	06'13"	01:10'04"
12	10'23"	01:20'27"
13	06'20"	01:26'47"
14	06'04"	01:32'51"
15	06'29"	01:39'20"
16	06'39"	01:45'59"
17	06'45"	01:52'44"
18	06'25"	01:59'09"
19	06'47"	02:05'56"
20	07'31"	02:13'27"
21	19'57"	02:33'24"
22	06'48"	02:40'12"
23	06'37"	02:46'49"
24	07'00"	02:53'49"
25	06'23"	03:00'12"
26	11'58"	03:12'10"
27	09'30"	03:21'40"
28	11'52"	03:33'32"
29	08'46"	03:42'18"
30.0	06'57"	03:49'24"

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