阿福 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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4.0 km | 00:21:43 | 05:22/km

日期: 2020-04-05 07:02 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3986 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'42" / 05'27" / 05'15" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'35")

1003 / 1003

178 / 98

2

05'30"

(11'12")

05'27" (+00'22")

1008 / 2011

183 / 99

3

05'12"

(16'24")

05'09" (+00'04")

1007 / 3018

185 / 104

4

05'07"

(21'31")

05'05"

1006 / 4024

186 / 105

5

00'12"

(21'43")

04'56"

40 / 4065

170 / 119

4月累積里程 : 9.65 km

亞瑟士虎走累積 : 250.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

謝玉溶, 涂智偉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'27"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	05'07"	00:21'31"
4.0	04'56"	00:21'43"

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