10.0 km | 01:33:28 | 09:20/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-27 |
| 成績 | 01:33:28 |
| 總名次 | 141 / 235 |
| 分組名次 | 100 / 143 |
| 平均速度 | 09:20/km |
日期: 2014-09-27 07:15 - 地點: 五分山馬拉松 - 天氣: 熱 - 平均心率: 90 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 3616 / 3616 |
| 2 | | 10'32" (+04'10") | 6088 / 9705 |
| 3 | | 10'13" (+03'51") | 58 / 9763 |
賽前宣言: 跑就對了 , GO ! GO ! GO !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'53" | 00:12'35" |
| 3 | 06'29" | 00:19'04" |
| 4 | 06'15" | 00:25'19" |
| 5 | 06'12" | 00:31'31" |
| 6 | 10'36" | 00:42'07" |
| 7 | 20'31" | 01:02'38" |
| 8 | 12'30" | 01:15'08" |
| 9 | 08'13" | 01:23'21" |
| 9.8 | 05'54" | 01:27'52" |
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