4.0 km | 00:21:53 | 05:27/km日期: 2014-09-24 18:58 - 平均心率: 188 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'34" / 05'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'22" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'40" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'15" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'42" (+00'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'15" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'42" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'38" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'34" | 00:16'29" |
| 4 | 05'28" | 00:21'57" |
| 4.0 | 03'52" | 00:21'58" |
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