10.4 km | 01:04:37 | 06:12/km日期: 2014-09-25 04:33 - 地點: 台中市立體育場(豐原) - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'26" / 06'47" / 06'44" / 06'11" / 06'16" / 05'57" / 05'58" / 06'02" / 05'45" / 05'39" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 05'05" | 395 / 10395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 177.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'47" | 00:14'13" |
| 3 | 06'44" | 00:20'57" |
| 4 | 06'11" | 00:27'08" |
| 5 | 06'16" | 00:33'24" |
| 6 | 05'57" | 00:39'21" |
| 7 | 05'58" | 00:45'19" |
| 8 | 06'02" | 00:51'21" |
| 9 | 05'45" | 00:57'06" |
| 10 | 05'39" | 01:02'45" |
| 10.4 | 05'03" | 01:04'45" |
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