洪志銘 2020/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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0.4 km | 00:02:51 | 07:31/km

日期: 2020-05-20 17:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 472 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.06 km

New Balance Fuell Cell Propel 累積 : 1015.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳承德說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'31"	00:02'51"

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