突擊跑者 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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5.3 km | 00:24:04 | 04:34/km

日期: 2014-09-19 17:21 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 76%

Pace: 04'27" / 04'40" / 04'42" / 04'27" / 04'36" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

04'40"

(09'07")

04'40" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'41"

(13'49")

04'41" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'16")

04'27"

1000 / 4000

5

04'35"

(22'51")

04'35" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'12"

(24'04")

04'32" (+00'05")

267 / 5267

9月累積里程 : 42.45 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Liang, Kukini 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'40"	00:09'07"
3	04'42"	00:13'49"
4	04'27"	00:18'16"
5	04'36"	00:22'52"
5.3	04'32"	00:24'05"

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