忠 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

忠台北市
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4.3 km | 00:24:47 | 05:46/km

日期: 2014-09-23 22:10 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'23" / 06'21" / 05'53" / 04'44" / 04'56" /

陪朋友慢跑2.5公里，自己再跑一下下，有動就好，呵 ~~

9月累積里程 : 43.98 km

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楊勝安, 陳鏗立（培英慢跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3	05'53"	00:18'37"
4	04'44"	00:23'21"
4.3	04'56"	00:24'47"

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朋友動態

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