吳皇珠 2020/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳皇珠宜蘭
ID 269643

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15.2 km | 01:53:00 | 07:25/km

日期: 2020-05-19 05:30 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'14" / 06'54" / 07'01" / 06'54" / 05'39" / 05'58" / 07'11" / 06'30" / 06'49" / 07'40" / 07'00" / 08'40" / 09'21" / 08'08" / 09'40" / 10'31" /

基本訓練

5月累積里程 : 553.97 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

游智勇, SP 和其他 16 人說推

·

吳皇珠龍潭湖4、5k與海哥、建立跑，之後與淑英姐、林大哥跑

2020-05-19 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'54"	00:14'08"
3	07'01"	00:21'09"
4	06'54"	00:28'03"
5	05'39"	00:33'42"
6	05'58"	00:39'40"
7	07'11"	00:46'51"
8	06'30"	00:53'21"
9	06'49"	01:00'10"
10	07'40"	01:07'50"
11	07'00"	01:14'50"
12	08'40"	01:23'30"
13	09'21"	01:32'51"
14	08'08"	01:40'59"
15	09'40"	01:50'39"
15.2	10'45"	01:52'58"

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