Jacko Yang 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jacko Yang 台中
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8.2 km | 01:10:28 | 08:33/km

日期: 2014-09-28 05:17 - 總爬升: 110 m - 地點: 龜山楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 09'06" / 09'38" / 11'37" / 07'58" / 08'10" / 07'26" / 07'21" / 07'28" / 07'32" /

基本訓練

9月累積里程 : 128.13 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 940.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 和杜遠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'38"	00:18'44"
3	11'37"	00:30'21"
4	07'58"	00:38'19"
5	08'10"	00:46'29"
6	07'26"	00:53'55"
7	07'21"	01:01'16"
8	07'28"	01:08'44"
8.2	07'27"	01:10'28"

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