陳宥廩 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳宥廩台中
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4.2 km | 00:21:59 | 05:14/km

日期: 2020-05-16 20:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'17" / 05'43" / 05'00" / 05'06" / 04'38" /

陪彰神回家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 212.50 km

adizero Boston 7 Adidas 累積 : 1207.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 譚玉麟和其他 8 人說推

·

黃國彰為了楨楨拋棄我、為什麼又進繞麻園頭溪......

2020-05-16 21:22 ·

佳田陪彰神回家，為什麼要繞遠路

2020-05-16 22:18 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'43"	00:11'00"
3	05'00"	00:16'00"
4	05'06"	00:21'06"
4.2	04'37"	00:21'59"

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