19.5 km | 02:29:38 | 07:41/km日期: 2014-09-25 07:26 - 地點: 雲科大 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'18" / 07'22" / 07'25" / 07'21" / 07'28" / 07'32" / 07'15" / 07'43" / 07'21" / 07'36" / 07'25" / 07'41" / 07'49" / 07'49" / 07'43" / 07'38" / 07'49" / 08'10" / 07'53" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 144 / 144 |
| 2 | | 07'38" (+00'02") | 19440 / 19585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'22" | 00:14'40" |
| 3 | 07'25" | 00:22'05" |
| 4 | 07'21" | 00:29'26" |
| 5 | 07'28" | 00:36'54" |
| 6 | 07'32" | 00:44'26" |
| 7 | 07'15" | 00:51'41" |
| 8 | 07'43" | 00:59'24" |
| 9 | 07'21" | 01:06'45" |
| 10 | 07'36" | 01:14'21" |
| 11 | 07'25" | 01:21'46" |
| 12 | 07'41" | 01:29'27" |
| 13 | 07'49" | 01:37'16" |
| 14 | 07'49" | 01:45'05" |
| 15 | 07'43" | 01:52'48" |
| 16 | 07'38" | 02:00'26" |
| 17 | 07'49" | 02:08'15" |
| 18 | 08'10" | 02:16'25" |
| 19 | 07'53" | 02:24'18" |
| 19.5 | 11'25" | 02:29'38" |
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