11.7 km | 01:00:23 | 05:10/km日期: 2013-02-22 19:54 - 地點: 溫暖的家 - 天氣: 陰冷、風大 - 平均心率: 179 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'30" / 05'08" / 05'50" / 05'21" / 05'06" / 05'08" / 05'08" / 04'48" / 04'36" / 04'24" / 05'36" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'04") | 1015 / 1015 |
| 2 | | 05'09" (+00'45") | 1002 / 2018 |
| 3 | | 05'47" (+01'23") | 1003 / 3021 |
| 4 | | 05'20" (+00'56") | 1005 / 4026 |
| 5 | | 05'06" (+00'42") | 999 / 5026 |
| 6 | | 05'08" (+00'44") | 1003 / 6029 |
| 7 | | 05'08" (+00'44") | 999 / 7028 |
| 8 | | 04'46" (+00'22") | 1006 / 8034 |
| 9 | | 04'36" (+00'12") | 1006 / 9041 |
| 10 | | 04'24" | 989 / 10030 |
| 11 | | 05'36" (+01'12") | 1010 / 11041 |
跑了幾k後，想拼10k50m，安娘喂喔！吃奶的力氣差點用光光，老大ㄝ暗又去上班，我看要找兄弟較量一下才行，再鍛練幾天再來試試看，新玩具越來越好玩了，真是棒透了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.59 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
974.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'08" | 00:10'38" |
| 3 | 05'50" | 00:16'28" |
| 4 | 05'21" | 00:21'49" |
| 5 | 05'06" | 00:26'55" |
| 6 | 05'08" | 00:32'03" |
| 7 | 05'08" | 00:37'11" |
| 8 | 04'48" | 00:41'59" |
| 9 | 04'36" | 00:46'35" |
| 10 | 04'24" | 00:50'59" |
| 11 | 05'36" | 00:56'35" |
| 11.7 | 05'39" | 01:00'23" |
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