15.1 km | 01:12:52 | 04:50/km日期: 2020-05-14 04:59 - 地點: 舊社橋下自行車步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 13018 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'00" / 04'51" / 05'06" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'43" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'43" / 04'20" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'42") | 1007 / 1007 | 176 / 113 |
| 2 | | 04'50" (+00'34") | 1001 / 2008 | 176 / 117 |
| 3 | | 05'04" (+00'48") | 1005 / 3014 | 178 / 110 |
| 4 | | 04'51" (+00'35") | 1003 / 4017 | 179 / 114 |
| 5 | | 04'53" (+00'37") | 1009 / 5027 | 178 / 114 |
| 6 | | 04'53" (+00'37") | 1002 / 6029 | 178 / 114 |
| 7 | | 04'42" (+00'26") | 1010 / 7040 | 179 / 118 |
| 8 | | 04'47" (+00'31") | 1004 / 8045 | 178 / 116 |
| 9 | | 04'45" (+00'29") | 1007 / 9052 | 179 / 116 |
| 10 | | 04'48" (+00'32") | 1004 / 10057 | 178 / 116 |
| 11 | | 04'49" (+00'33") | 1010 / 11067 | 178 / 116 |
| 12 | | 04'50" (+00'34") | 1004 / 12072 | 178 / 115 |
| 13 | | 04'54" (+00'38") | 1008 / 13080 | 178 / 114 |
| 14 | | 04'39" (+00'23") | 1003 / 14083 | 178 / 120 |
| 15 | | 04'16" | 1005 / 15089 | 181 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 381.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'51" | 00:09'51" |
| 3 | 05'06" | 00:14'57" |
| 4 | 04'53" | 00:19'50" |
| 5 | 04'53" | 00:24'43" |
| 6 | 04'57" | 00:29'40" |
| 7 | 04'43" | 00:34'23" |
| 8 | 04'45" | 00:39'08" |
| 9 | 04'49" | 00:43'57" |
| 10 | 04'47" | 00:48'44" |
| 11 | 04'52" | 00:53'36" |
| 12 | 04'52" | 00:58'28" |
| 13 | 04'55" | 01:03'23" |
| 14 | 04'43" | 01:08'06" |
| 15 | 04'20" | 01:12'26" |
| 15.1 | 05'55" | 01:12'52" |
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