7.2 km | 00:54:38 | 07:32/km日期: 2020-05-13 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 06'22" / 09'20" / 07'03" / 07'35" / 07'27" / 07'03" / 07'24" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+03'08") | 252 / 7252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.17 km NIKE Pegasus 35 Wide 累積 :
271.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 09'20" | 00:15'42" |
3 | 07'03" | 00:22'45" |
4 | 07'35" | 00:30'20" |
5 | 07'27" | 00:37'47" |
6 | 07'03" | 00:44'50" |
7 | 07'24" | 00:52'14" |
7.3 | 09'30" | 00:54'38" |