8.6 km | 00:47:06 | 05:30/km日期: 2014-09-21 15:26 - 地點: 竹香南/北路 - 天氣: 說是有颱風, 沒風沒雨, 悶得要死!! - 平均心率: 161 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 05'37" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'49" / 05'37" / 05'27" / 05'37" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.36 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
981.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'20" | 00:10'57" |
| 3 | 05'20" | 00:16'17" |
| 4 | 05'09" | 00:21'26" |
| 5 | 05'49" | 00:27'15" |
| 6 | 05'37" | 00:32'52" |
| 7 | 05'27" | 00:38'19" |
| 8 | 05'37" | 00:43'56" |
| 8.6 | 05'40" | 00:47'06" |
留言 
