William 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
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1.0 km | 00:07:13 | 07:08/km

日期: 2020-05-13 21:48 - 平均心率: 130 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 07'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'13")

06'32"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 188.47 km

ASICS Tartherzeal 5 累積 : 2308.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

DKYC 陳冠宇, Alan Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
1.0	06'04"	00:07'13"

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