yamato 2011/09/26 訓練日誌

yamato 宜蘭
ID 78

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yamato

7.0 km | 00:32:44 | 04:38/km

日期: 2011-09-26 14:07 - 天氣: 雨 - 卡路里: 444 Cal

Pace: 05'24" / 04'21" / 04'37" / 04'22" / 04'27" / 04'54" / 04'28" / 04'28" /

昨天原本想跑步上班，結果半途遇到大雨，只好折返，身體狀況好像也不是很好，到家時汗水夾雜雨水，不過汗水似乎比雨水要多，全身熱呼呼。再來就是一整天的難過，應該是感冒前兆.......
週日就是新竹半馬了，希望不要棄賽啊！

9月累積里程 : 97.64 km

GPX 上傳 | 13 years ago

尤怪, 賴俊中和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'21"	00:09'45"
3	04'37"	00:14'22"
4	04'22"	00:18'44"
5	04'27"	00:23'11"
6	04'54"	00:28'05"
7	04'28"	00:32'33"
7.0	04'25"	00:32'44"

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