aSiông 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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6.5 km | 00:32:15 | 04:55/km

日期: 2014-09-23 20:45 - 地點: 台中港（中二路） - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 04'39" / 04'43" / 04'59" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'38"

1020 / 1020

2

04'49"

(09'33")

04'43" (+00'05")

1019 / 2039

3

05'03"

(14'36")

04'59" (+00'21")

1011 / 3050

4

05'07"

(19'43")

05'03" (+00'25")

1010 / 4061

5

05'04"

(24'47")

04'57" (+00'19")

1020 / 5081

展開計圈分析

6.4K 配速跑。

9月累積里程 : 198.34 km

ASICS GT-2000 累積 : 371.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 陳信安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	04'59"	00:14'21"
4	05'03"	00:19'24"
5	05'00"	00:24'24"
6	05'08"	00:29'32"
6.5	05'00"	00:32'15"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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