11.1 km | 01:01:53 | 05:35/km日期: 2020-05-11 05:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'27" / 05'40" / 05'33" / 05'27" / 05'44" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'22" / 05'33" / 05'08" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'32" | 59 / 11059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.83 km Nike Epic react 累積 :
722.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'40" | 00:12'07" |
3 | 05'33" | 00:17'40" |
4 | 05'27" | 00:23'07" |
5 | 05'44" | 00:28'51" |
6 | 05'34" | 00:34'25" |
7 | 05'37" | 00:40'02" |
8 | 05'32" | 00:45'34" |
9 | 05'22" | 00:50'56" |
10 | 05'33" | 00:56'29" |
11 | 05'08" | 01:01'37" |
11.1 | 04'30" | 01:01'53" |