白家豪(Gary) 2014/09/23 訓練日誌

白家豪(Gary) 新北市
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白家豪(Gary)

11.6 km | 01:19:29 | 06:51/km

日期: 2014-09-23 04:52 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 05'33" / 05'38" / 05'53" / 06'20" / 09'19" / 08'29" / 07'25" / 06'09" / 06'08" / 08'24" / 06'49" /

9月累積里程 : 183.22 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 540.6 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

詹惠玉, 楊清文和其他 1 人說推

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白家豪(Gary) 繼八月初第一次跟早班山路到一半就用走的了，今天是第二次跟，和清文大哥慢慢點上去了~

2014-09-23 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'33"	00:11'48"
3	05'38"	00:17'26"
4	05'53"	00:23'19"
5	06'20"	00:29'39"
6	09'19"	00:38'58"
7	08'29"	00:47'27"
8	07'25"	00:54'52"
9	06'09"	01:01'01"
10	06'08"	01:07'09"
11	08'24"	01:15'33"
11.6	06'49"	01:19'29"

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