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    跑者小凱 高雄
    ID 345862
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    跑者小凱
    13.1 km | 01:27:21 | 06:38/km
    日期: 2020-05-09 16:43 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'54" / 06'58" / 06'48" / 06'56" / 06'52" / 06'34" / 06'39" / 06'35" / 06'30" / 06'35" / 06'29" / 06'33" / 06'11" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'58"  (13'51")
    		06'58" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'48"  (20'40")
    		06'48" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'56"  (27'36")
    		06'56" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'51"  (34'28")
    		06'51" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (41'01")
    		06'33" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'39"  (47'40")
    		06'39" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'35"  (54'16")
    		06'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'29"  (01:00'45")
    		06'29" (+00'18")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:07'20")
    		06'34" (+00'23")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:13'50")
    		06'29" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:20'23")
    		06'32" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:26'34")
    		06'11"1000 / 13000
    14
    00'47"  (01:27'21")
    		05'32" 141 / 13141
    高雄
    跑者小凱
    · 留言
    高雄
    跑者小凱
    · 留言
    高雄
    跑者小凱
    · 留言

    今天跑個1314，明天母親節，祝大家母親節快樂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 320.72 km ZEPRO 雲豹2 螢光綠藍 累積 : 704.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    J J Lin, Jason Tang 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    張家瑋 跑步愉快
    2020-05-09 19:03 ·
     1 個人推
    陳敬賢 運動愉快
    2020-05-09 19:13 ·
     1 個人推
    張來進 晚安~運動愉快
    2020-05-09 19:30 ·
     1 個人推
    劉志嘉 晚安！周末運動開心
    2020-05-09 20:06 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 運動愉悅😄假期舒心
    2020-05-09 20:22 ·
     1 個人推
    我 晚安，跑步運動愉快。
    2020-05-09 20:25 ·
     1 個人推
    Hung-Kun 讚！
    2020-05-09 22:22 ·
     1 個人推
    靜樺 早安愉快，我喜歡吃猪腳所以也都會自己滷豬腳😁
    2020-05-10 09:00 ·
     1 個人推
    我 早安，週日愉快，母親節快樂。
    2020-05-10 09:46 ·
     1 個人推
    林瑞華 早安，夜跑愉快
    2020-05-10 10:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'58"00:13'52"
    306'48"00:20'40"
    406'56"00:27'36"
    506'52"00:34'28"
    606'34"00:41'02"
    706'39"00:47'41"
    806'35"00:54'16"
    906'30"01:00'46"
    1006'35"01:07'21"
    1106'29"01:13'50"
    1206'33"01:20'23"
    1306'11"01:26'34"
    13.105'32"01:27'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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