Sonja Li 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sonja Li 高雄
ID 94655

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5.1 km | 00:56:03 | 11:02/km

日期: 2014-09-22 20:15 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 11'25" / 10'50" / 10'59" / 11'06" / 10'45" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'23" (+00'35")

1008 / 1008

2

10'56"

(22'26")

10'48"

1011 / 2020

3

11'09"

(33'35")

11'01" (+00'13")

1011 / 3032

4

11'08"

(44'43")

11'03" (+00'15")

1007 / 4039

5

10'57"

(55'40")

10'53" (+00'05")

1006 / 5045

6

00'23"

(56'03")

12'28" (+01'40")

30 / 5076

難得小妹想出門運動，
陪她一起快走哈啦也不錯！

9月累積里程 : 158.68 km

赤足累積 : 1018.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

你不是真正的快樂, 明哲和其他 89 人說推

·

Shine Chen 散步了這是....

2014-09-22 22:14 ·

2 個人推

Sonja Li 正是.....難得機會，不然自己一定衝的！

2014-09-22 22:16 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'50"	00:22'15"
3	10'59"	00:33'14"
4	11'06"	00:44'20"
5	10'45"	00:55'05"
5.1	12'41"	00:56'03"

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