7.1 km | 01:28:22 | 12:26/km日期: 2020-05-08 16:51 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'43" / 11'41" / 12'48" / 13'08" / 13'11" / 13'19" / 19'53" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'07" (+04'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'11" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+05'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'31" (+00'49") | 102 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
403.63 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 11'41" | 00:20'24" |
3 | 12'48" | 00:33'12" |
4 | 13'08" | 00:46'20" |
5 | 13'11" | 00:59'31" |
6 | 13'19" | 01:12'50" |
7 | 19'53" | 01:32'43" |
7.1 | 09'33" | 01:33'42" |