王志昌 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.3 km | 00:35:01 | 06:36/km

日期: 2020-05-04 18:33 - 地點: 大度溪河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'08" / 06'50" / 06'39" / 06'15" / 06'09" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'04" (+00'56")

995 / 995

2

06'50"

(13'52")

06'48" (+00'40")

1002 / 1997

3

06'45"

(20'37")

06'43" (+00'35")

1003 / 3001

4

06'10"

(26'47")

06'11" (+00'03")

996 / 3998

5

06'14"

(33'01")

06'08"

1014 / 5012

6

01'44"

(34'45")

05'57"

291 / 5303

5月累積里程 : 118.90 km

NiKe NiKe跑鞋(藍) 累積 : 921.4 km

Android - OPPO CPH1851 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 績優厚達和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'50"	00:13'58"
3	06'39"	00:20'37"
4	06'15"	00:26'52"
5	06'09"	00:33'01"
5.3	05'42"	00:34'45"

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