青龍藏水 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.4 km | 00:50:00 | 05:19/km

日期: 2014-09-17 17:43 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'48" / 05'28" / 05'15" / 05'09" / 04'54" / 05'07" /

基本訓練

9月累積里程 : 83.37 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'27"	00:21'25"
5	05'48"	00:27'13"
6	05'28"	00:32'41"
7	05'15"	00:37'56"
8	05'09"	00:43'05"
9	04'54"	00:47'59"
9.4	05'00"	00:49'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km