5.3 km | 00:37:22 | 07:02/km日期: 2020-05-04 17:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'58" / 06'53" / 06'45" / 06'31" / 06'20" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+06'19") | 311 / 5311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
403.63 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'53" | 00:13'51" |
3 | 06'45" | 00:20'36" |
4 | 06'31" | 00:27'07" |
5 | 06'20" | 00:33'27" |
5.3 | 12'36" | 00:37'23" |