王志昌 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.0 km | 00:30:22 | 06:00/km

日期: 2020-05-02 15:34 - 地點: 藍球場周邊馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'15" / 06'02" / 05'58" / 05'54" / 05'51" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'15" (+00'27")

986 / 986

2

06'00"

(12'10")

05'58" (+00'10")

1003 / 1990

3

05'59"

(18'09")

05'58" (+00'10")

1000 / 2990

4

05'55"

(24'04")

05'54" (+00'06")

1000 / 3990

5

05'51"

(29'55")

05'48"

1008 / 4998

6

00'16"

(30'11")

05'46"

46 / 5044

5月累積里程 : 118.90 km

NiKe NiKe跑鞋(藍) 累積 : 921.4 km

Android - OPPO CPH1851 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'02"	00:12'17"
3	05'58"	00:18'15"
4	05'54"	00:24'09"
5	05'51"	00:30'00"
5.0	04'04"	00:30'11"

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