5.0 km | 00:30:43 | 06:05/km日期: 2014-09-19 18:37 - 地點: 失敗的5圈! - 天氣: 有點悶! - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 06'08" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'46") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'47" | 1004 / 2008 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 3011 |
| 4 | | 05'55" (+00'08") | 1008 / 4019 |
| 5 | | 06'11" (+00'24") | 999 / 5019 |
| 6 | | 06'39" (+00'52") | 47 / 5066 |
怎麼沒風啊!~
跑的好無力.....跑不到5圈~
只好.....妥協....5k收兵!
怎麼辦啊......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'47" | 00:12'22" |
| 3 | 05'51" | 00:18'13" |
| 4 | 05'56" | 00:24'09" |
| 5 | 06'08" | 00:30'17" |
| 5.0 | 11'24" | 00:30'43" |
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