王志昌 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.4 km | 00:28:53 | 05:22/km

日期: 2020-04-30 17:18 - 地點: 和美運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

Pace: 05'59" / 05'19" / 05'08" / 05'03" / 05'21" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'59")

989 / 989

2

05'19"

(11'13")

05'18" (+00'20")

1000 / 1989

3

05'13"

(16'26")

05'09" (+00'11")

1012 / 3002

4

04'57"

(21'23")

04'58"

994 / 3997

5

05'27"

(26'50")

05'24" (+00'26")

1007 / 5005

6

01'53"

(28'43")

05'13" (+00'15")

360 / 5365

4月累積里程 : 63.33 km

NiKe NiKe跑鞋(藍) 累積 : 921.4 km

Android - OPPO CPH1851 上傳 | 4 years ago

績優厚達和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'19"	00:11'18"
3	05'08"	00:16'26"
4	05'03"	00:21'29"
5	05'21"	00:26'50"
5.4	05'09"	00:28'43"

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