小妹陳 2014/09/18 訓練日誌

小妹陳桃園
ID 130859

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小妹陳

7.6 km | 01:10:16 | 09:18/km

日期: 2014-09-18 15:48 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 08'38" / 09'04" / 09'00" / 09'11" / 09'21" / 09'53" / 10'03" / 09'11" /

桃園

小妹陳

留言

四點加上沒有雲的天空~~無敵熱!!前輩教我不要快..慢慢慢慢跑.步頻小點.調整好姿勢在來求一切~~~中途停下喝水一次!!真開心拉長距離了!
九月認真到現在..最開心體重終於突破到好幾年前才看得到的數字!!
阿嘶~~~我要繼續努力ˋˊ

9月累積里程 : 67.03 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

蘇賢, SHENG 和其他 13 人說推

留言

po-hao huang(449) 阿嘶~恭喜

2014-09-18 18:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'04"	00:17'42"
3	09'00"	00:26'42"
4	09'11"	00:35'53"
5	09'21"	00:45'14"
6	09'53"	00:55'07"
7	10'03"	01:05'10"
7.6	09'11"	01:10'16"

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