5.3 km | 00:30:55 | 05:53/km日期: 2020-04-12 16:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'15" / 06'07" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'02") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
5.25 km 
ASICS 亞瑟士 TJR400 小黃 累積 :
1706.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'07" | 00:12'22" |
| 3 | 05'52" | 00:18'14" |
| 4 | 05'46" | 00:24'00" |
| 5 | 05'55" | 00:29'55" |
| 5.3 | 05'50" | 00:31'24" |
留言 
