6.3 km | 01:02:49 | 09:59/km日期: 2020-04-30 16:49 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 41%
Pace: 07'36" / 07'53" / 06'56" / 10'40" / 12'25" / 12'51" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+05'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+05'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'33" (+08'37") | 286 / 6286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
342.82 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'53" | 00:15'29" |
3 | 06'56" | 00:22'25" |
4 | 10'40" | 00:33'05" |
5 | 12'25" | 00:45'30" |
6 | 12'51" | 00:58'21" |
6.3 | 15'35" | 01:02'49" |