潘國榮 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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3.0 km | 00:23:31 | 07:45/km

日期: 2020-04-28 07:52 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 07'16" / 07'19" / 07'35" / 17'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05"

993 / 993

2

07'32"

(14'35")

07'16" (+00'11")

1034 / 2027

3

07'53"

(22'28")

07'52" (+00'47")

1001 / 3029

4

00'13"

(22'41")

07'09" (+00'04")

30 / 3059

4月累積里程 : 20.21 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'19"	00:14'35"
3	07'35"	00:22'10"
3.1	08'37"	00:22'41"

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