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濠洨偉
宜蘭
ID 202353
54 位追隨者
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濠洨偉
26.5 km
|
01:09:22
|
22.9 km/h
日期:
2020-04-19 06:13
-
總爬升:
209 m
-
地點:
宜蘭寒溪
-
天氣:
晴
-
卡路里:
918 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'52"
(02'52")
21.18 (-20.20)
1006 / 1006
2
02'36"
(05'28")
23.23 (-18.15)
1001 / 2007
3
02'55"
(08'23")
20.81 (-20.57)
1010 / 3018
4
02'48"
(11'11")
21.69 (-19.69)
1006 / 4025
5
03'09"
(14'20")
19.25 (-22.13)
1007 / 5032
展開計圈分析
6
03'12"
(17'32")
18.85 (-22.53)
1004 / 6037
7
03'30"
(21'02")
17.22 (-24.15)
1000 / 7037
8
03'11"
(24'13")
19.05 (-22.33)
1007 / 8045
9
03'00"
(27'13")
20.22 (-21.15)
1009 / 9055
10
03'17"
(30'30")
18.37 (-23.01)
1002 / 10057
11
03'15"
(33'45")
18.65 (-22.73)
1009 / 11066
12
02'24"
(36'09")
25.17 (-16.20)
1002 / 12069
13
03'29"
(39'38")
17.48 (-23.90)
1010 / 13080
14
02'27"
(42'05")
25.00 (-16.38)
1018 / 14098
15
01'33"
(43'38")
39.13 (-2.25)
1003 / 15101
16
02'10"
(45'48")
28.35 (-13.03)
1019 / 16120
17
01'34"
(47'22")
39.13 (-2.25)
1017 / 17138
18
01'29"
(48'51")
41.38
1017 / 18155
19
01'45"
(50'36")
34.62 (-6.76)
1004 / 19159
20
02'47"
(53'23")
21.82 (-19.56)
1008 / 20168
21
03'44"
(57'07")
16.29 (-25.09)
1009 / 21177
22
02'04"
(59'11")
29.75 (-11.63)
1016 / 22194
23
02'00"
(01:01'11")
30.25 (-11.13)
1001 / 23195
24
02'04"
(01:03'15")
29.27 (-12.11)
1000 / 24196
25
02'44"
(01:05'59")
22.22 (-19.16)
1010 / 25206
26
02'17"
(01:08'16")
26.67 (-14.71)
1008 / 26214
27
01'06"
(01:09'22")
25.00 (-16.38)
456 / 26670
宜蘭
濠
洨偉
·
留言
昨天軟趴趴一天
今天重新出發
寒溪大橋早安
4月累積里程 :
161.24 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
洪將升
,
RayHuang
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
1.0 %
2
23.1
-0.2 %
3
20.8
1.7 %
4
21.2
1.0 %
5
19.3
1.7 %
6
18.6
2.0 %
7
17.1
1.7 %
8
19.0
3.5 %
9
20.0
2.0 %
10
18.1
2.4 %
11
18.7
2.6 %
12
25.0
1.6 %
13
17.4
2.7 %
14
24.7
-3.6 %
15
39.1
-2.0 %
16
27.9
2.2 %
17
38.7
-2.4 %
18
40.9
-2.4 %
19
35.3
-1.3 %
20
23.2
-1.8 %
21
15.4
-1.7 %
22
29.0
-1.2 %
23
30.0
-1.0 %
24
29.0
-0.9 %
25
22.5
1.8 %
26
25.5
-0.8 %
26.5
22.3
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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26.5 km | 01:09:22 | 22.9 km/h
宜蘭
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