12.8 km | 04:09:06 | 19:28/km日期: 2020-04-19 11:22 - 總爬升: 890 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 46274 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 27 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 13'59" / 16'19" / 18'22" / 28'43" / 19'12" / 19'48" / 29'04" / 21'14" / 22'25" / 18'42" / 15'34" / 14'28" / 14'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'55" | 1004 / 1004 | 212 / 33 |
| 2 | | 16'15" (+02'20") | 1003 / 2008 | 196 / 31 |
| 3 | | 18'22" (+04'27") | 1008 / 3016 | 176 / 30 |
| 4 | | 28'29" (+14'34") | 1007 / 4023 | 136 / 25 |
| 5 | | 19'02" (+05'07") | 1000 / 5024 | 210 / 24 |
| 6 | | 19'45" (+05'50") | 1001 / 6026 | 199 / 25 |
| 7 | | 29'05" (+15'10") | 1004 / 7030 | 160 / 21 |
| 8 | | 21'13" (+07'18") | 1001 / 8032 | 181 / 25 |
| 9 | | 22'16" (+08'21") | 1006 / 9039 | 178 / 25 |
| 10 | | 18'31" (+04'36") | 1006 / 10045 | 181 / 29 |
| 11 | | 15'29" (+01'34") | 1004 / 11050 | 210 / 30 |
| 12 | | 14'23" (+00'28") | 1004 / 12054 | 222 / 31 |
| 13 | | 14'04" (+00'09") | 790 / 12845 | 225 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'59" | 00:13'59" |
| 2 | 16'19" | 00:30'18" |
| 3 | 18'22" | 00:48'40" |
| 4 | 28'43" | 01:17'23" |
| 5 | 19'12" | 01:36'35" |
| 6 | 19'48" | 01:56'23" |
| 7 | 29'04" | 02:25'27" |
| 8 | 21'14" | 02:46'41" |
| 9 | 22'25" | 03:09'06" |
| 10 | 18'42" | 03:27'48" |
| 11 | 15'34" | 03:43'22" |
| 12 | 14'28" | 03:57'50" |
| 12.8 | 14'14" | 04:09'06" |
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