黃智宏 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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21.1 km | 01:49:45 | 05:11/km

日期: 2020-04-25 08:04 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 04'59" / 05'04" / 04'48" / 04'41" / 04'52" / 05'16" / 06'08" / 06'18" / 07'41" / 06'16" / 05'21" / 05'11" / 04'35" / 04'32" / 04'42" / 04'41" / 04'45" / 04'41" / 04'36" / 04'37" / 05'30" /

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基本訓練
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賞花賞景

4月累積里程 : 302.75 km

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李成國, 俊和（跑後山）和其他 38 人說推

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觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》好美🤩

2020-04-25 19:00 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
自主半馬訓練👍

2020-04-25 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'59"	00:10'21"
3	05'04"	00:15'25"
4	04'48"	00:20'13"
5	04'41"	00:24'54"
6	04'52"	00:29'46"
7	05'16"	00:35'02"
8	06'08"	00:41'10"
9	06'18"	00:47'28"
10	07'41"	00:55'09"
11	06'16"	01:01'25"
12	05'21"	01:06'46"
13	05'11"	01:11'57"
14	04'35"	01:16'32"
15	04'32"	01:21'04"
16	04'42"	01:25'46"
17	04'41"	01:30'27"
18	04'45"	01:35'12"
19	04'41"	01:39'53"
20	04'36"	01:44'29"
21	04'37"	01:49'06"
21.1	04'51"	01:49'49"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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