13.0 km | 01:37:12 | 07:28/km日期: 2014-09-16 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'36" / 07'18" / 09'45" / 07'33" / 07'21" / 07'21" / 07'02" / 07'17" / 07'12" / 07'12" / 10'02" / 08'41" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'53" (+00'51") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'36" (+01'34") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'16" (+02'14") | 16 / 13016 |
終於連滾帶爬完成三天全馬最後13k.不得不說緊身衣真的滿好用的.不會跑到最後滿身汗好像背了一條吸滿水的沙包一樣..這天氣每次跑一跑.腳底鞋裡全是濕的..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'36" | 00:15'04" |
| 3 | 07'18" | 00:22'22" |
| 4 | 09'45" | 00:32'07" |
| 5 | 07'33" | 00:39'40" |
| 6 | 07'21" | 00:47'01" |
| 7 | 07'21" | 00:54'22" |
| 8 | 07'02" | 01:01'24" |
| 9 | 07'17" | 01:08'41" |
| 10 | 07'12" | 01:15'53" |
| 11 | 07'12" | 01:23'05" |
| 12 | 10'02" | 01:33'07" |
| 13 | 08'41" | 01:41'48" |
| 13.0 | 09'17" | 01:41'57" |
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