Terry Wu 2020/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Wu 基隆
ID 487665

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5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km

日期: 2020-04-22 21:20 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 04'44" / 05'37" / 04'57" / 04'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'41")

04'43"

1000 / 2000

3

05'36"

(15'18")

05'36" (+00'53")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'16")

04'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'53"

(25'09")

04'53" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(25'12")

04'11"

10 / 5010

4月累積里程 : 162.72 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'44"	00:10'18"
3	05'37"	00:15'55"
4	04'57"	00:20'52"
5	04'54"	00:25'46"
5.0	03'16"	00:25'48"

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