8.2 km | 00:53:44 | 06:32/km日期: 2020-04-17 19:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'39" / 06'24" / 06'11" / 06'36" / 06'34" / 06'34" / 06'40" / 06'38" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'53") | 206 / 8206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
413.32 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'24" | 00:13'03" |
3 | 06'11" | 00:19'14" |
4 | 06'36" | 00:25'50" |
5 | 06'34" | 00:32'24" |
6 | 06'34" | 00:38'58" |
7 | 06'40" | 00:45'38" |
8 | 06'38" | 00:52'16" |
8.2 | 07'06" | 00:53'44" |